sys-on

لقد تصدر سؤال ما هو اكل الطفل في الشهر الرابع؟ من العديد من الأمهات والاباء على محركات البحث وذلك لاهتمامهم بصحة طفلهم، كما توصي منظمة الصحة العالمية بإرضاع الأطفال فقط من حليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، لكن العديد من المؤسسات الطبية المتخصصة في رعاية الأطفال تدعو إلى إدخال الطعام من الشهر الرابع … source https://food2mins.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b9/

ما هي أبرز فوائد الشمر المغلي؟ هو احد أكثر الأسئلة التي تم البحث عنها مؤخرًا، وما آثاره الجانبية والنتائج المترتبة على استخدامه؟ نبات الشمر Foeniculum vulgare يعتبر أحد أنواع النباتات العشبية المعمّرة التي يتم تصنيفها تحت عائلة النباتات الخيمية Apiaceae، وعادةً تتم زراعته من أجل استخدامه كنكهةٍ على بعض أنواع الطعام أو كعشبٍ، تابعوا هذا … source https://food2mins.com/%d8%a3%d8%a8%d8%b1%d8%b2-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%84%d9%8a-%d9%84%d9%86-%d8%aa%d8%b5%d8%af%d9%82%d9%87%d8%a7/

أفضل مثبت شعر تعمل مثبتات الشعر على إعطاء الشعر لمعان وجاذبية، وتساعد على تثبيت تسريحة الشعر، ويمكنك اختيار أفضل مثبت شعر من قائمتنا التي تم إعدادها بعناية، لمساعدتك على اختيار مثبت الشعر المناسب لاحتياجاتك. أفضل مثبت شعر مثبت الشعر أو ما يسمى بالاسبراي، عبارة عن بخاخ يرش على الشعر، ليترك الشعر لامعاً وثابتا لفترة طويلة، … source https://food2mins.com/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d8%b4%d8%b9%d8%b1/

كم يحتوي التمر على سعرات حرارية يهتم الكثير من الأشخاص خاصة من يتبعون حمية غذائية التعرف على كم يحتوي التمر على سعرات حرارية شأنه شأن الكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتوي على نسبة سكريات عالية. السعرات الحرارية في التمر يمكن الحصول على الكثير من المعلومات حول كم يحتوي التمر على سعرات حرارية من خلال … source https://food2mins.com/%d9%83%d9%85-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

فريزر عمودي يعد فريزر عامودي من أحدث أجهزة التجميد المشابهة لشكل للثلاجة العادية، وهو منظم أكثر من الفريزر الأفقي لأنه يتكون من عدة أدراج تتسع للطعام، وتختلف السعة حسب عدد الأدراج بالداخل. أنواع الفريزرات العمودية يهتم موقع أكلة في دقيقتين بحياتنا الخاصة لذلك فهو يوفر هذا أفضل فريزر عامودي يمكن استخدامه بمساحة مناسبة لتخزين وتجميد … source https://food2mins.com/%d9%81%d8%b1%d9%8a%d8%b2%d8%b1-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%af%d9%8a/

أفضل مكنسة روبوت ظهرت في الآونة الأخيرة العديد من الأجهزة التي تساعد الأمهات في أداء المهام المنزلية، والحصول على أفضل مكنسة روبوت سيصبح سهلاً بعد التعرف على قائمة أفضل أنواع مكانس الروبوت في السوق لعام 2024. مكنسة الروبوت الذكية قبل التعرف على أفضل مكنسة روبوت، يجب معرفة ما هي مهام ومميزات المكنسة الروبوت التي انتشرت … source https://food2mins.com/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%83%d9%86%d8%b3%d8%a9-%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%88%d8%aa/

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في السيطرة على شهيتهم أثناء الرجيم رغم سهولة تقليل الشعور بالجوع عن طريق تناول مجموعة من المشروبات لذلك يعمل شاي الأعشاب لسد الشهية علي المساهم في تقليل الشعور بالجوع اثناء الرجيم ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل شاي الأعشاب لسد الشهية عبر أكلة في دقيقتين شاي الأعشاب لسد … source https://food2mins.com/%d8%b4%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%b3%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d9%8a%d8%a9/

طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية تعتبر طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية من الطرق الأكثر صحية عن طرق القلي العادية، فاستخدام القلاية الهوائية يقلل استخدام نسبة الدهون التي تتراوح من 75% إلى 90%. قلي البطاطس في القلاية الهوائية قام موقع أكلة فى دقيقتين بطرح مجموعة خطوات طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية، للقيام بتنفيذهم … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%82%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9/

البيتي فور من الحلويات الفرنسية المميزة وهي عبارة عن مخبوزات صغيرة الحجم وهشة جداً وناعمة وأشكالها كثيرة ومتنوعة والبيتي فور من الحلويات التي يقوم بعملها ربات البيوت في الكثير من المناسبات والأعياد فهي من الحلويات المناسبة جداً في الإحتفالات لذلك سنقدم لكم في هذا المقال عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل البيتي فور في المنزل … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

تحتار كثير من الأمهات في البحث عن سناك خفيف ومشبع ومفيد وبه عناصر غذائية قيمة وينال إعجابهم ويتناولوه باستمتاع. لذلك سنقدم لكم طريقة عمل بسكويت سهل وخفيف وهش ولذيذ بطرق كثيرة ومختلفة ومتنوعة. فيمكنك تناوله مع كوب من الشاي باستمتاع فسنتناول طريقة عمل بسكويت الشاي وبسكويت الزبدة وطرق أخرى عن البسكويت وسوف نقدمه لكم عبر … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d8%b3%d9%87%d9%84-%d9%88%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81/

طريقة عمل الجوزية الهشة الجوزية هي إحدى الحلويات المميزة للمطبخ العربي، ولكن طريقة عمل الجوزية الهشة تختلف من مكان لآخر فتتعدد الوصفات ولكنها في النهاية عادة ما يتم الاستمتاع بها مع الشاي أو القهوة. الجوز المقرمش بالبيض يمكن لموقع أكلة فى دقيقتين توضيح لك طريقة عمل الجوزية الهشة بشكل مثالي وكما تقدمه المحلات وذلك من … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b4%d8%a9/

الكيك من الحلويات السهلة والشهية جداً، ويمكنك عملها بكل سهولة ويسر في المنزل ولا تحتاجين لشرائها وخصوصاً أنها لن تكلفك الكثير من الوقت والمجهود أبداً. لذلك سنقدم لكم في هذا المقال عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الكيك بالشوكولاتة سهلة وبسيطة وسريعة. طريقة عمل الكيك بالشوكولاتة سهلة المقادير : كوب من الدقيق الأبيض كوب من … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9/

تشير الأبحاث إلى أنه قد تكون هناك عدة طرق لزيادة حرق سعرات حرارية في الجسم، وذلك للتخلص من الدهون المزعجة والحصول على جسم لائق ورشيق. طرق زيادة حرق سعرات حرارية فيما يلي يوضح موقع أكلة في دقيقتين الطرق التي تؤدي إلى حرق سعرات حرارية ومحاربة الدهون: التمارين لحرق السعرات الحرارية من الواضح أنه عند ممارسة … source https://food2mins.com/%d8%ad%d8%b1%d9%82-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

كل من يرغب بتناول أكلات تحرق سعرات حرارية ليفقد كمية من وزنه في وقت قياسي عليه تجربة تناول هذه الوجبات المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة وتعمل على حرق السعرات الحرارية في نفس الوقت. أفضل أكلات تحرق سعرات حرارية هنا سنعرض أفضل الأكلات التي يمكن من خلالها حرق المزيد من السعرات في الجسم وهي كالآتي: الزبادي … source https://food2mins.com/%d8%a3%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ad%d8%b1%d9%82-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

تنظيف الفرن من الدهون المحترقة هناك العديد من الطرق التي تساعد على تنظيف الفرن من الدهون المحترقة والتي يمكن أن تكون متراكمة منذ فترة طويلة بسبب احتراق بعض الأكل المسكوب أو ردة العيش المتساقطة أثناء تسخينه. نصائح لتنظيف الدهون المتراكمة داخل الفرن يقدم لكم اليوم موقع أكلة فى دقيقتين طرق تنظيف الفرن من الدهون المحترقة … source https://food2mins.com/%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%aa%d8%b1%d9%82%d8%a9/

استمتع الآن بكوب من ايس بلاك كوفي بمذاقٍ رائعة وتخلصي من مرارة الكوفي بخطوات بسيطة ومكونات سهلة تقربك من مشروب السعادة الرائع مع مكعبات الثلج وبفوائد عديدة. نبذة عن مشروب البلاك كوفي يقدم اليوم موقع أكلة فى دقيقتين أجمل وصفة للاستمتاع بمشروب ايس بلاك كوفي في الصيف للتخلص من حرارة الجو مع التعرف على البلاك … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%8a%d8%b3-%d8%a8%d9%84%d8%a7%d9%83-%d9%83%d9%88%d9%81%d9%8a/

كم يحتاج الجسم سعرات حرارية في اليوم يحتاج الجسم سعرات حرارية في اليوم كثيرًا ولهذا يتم السؤال دائمًا عن كم يحتاج الجسم سعرات حرارية في اليوم؟، حيث أن لكل جسم ولكل وزن النسبة المحددة من السعرات الحرارية وهذا يتحدد ببعض العوامل قد تكون مرتبطة بالإنسان والبيئة. عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم من … source https://food2mins.com/%d9%83%d9%85-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85/

تعتبر كيكة الزعتر الأخضر من الكيكات المالحة والتي تشبه بمكوناتها الكيكة العادية ولكنها محشية بالزعتر الأخضر الطازج ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة تحضير كيكة الزعتر الأخضر عبر موقع أكلة في دقيقتين كيكة الزعتر الأخضر المقادير: عدد 3 بيضات عدد 1 كوب من الزيت النباتي عدد 3 أكواب من الدقيق عدد 1 كوب من … source https://food2mins.com/%d9%83%d9%8a%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ae%d8%b6%d8%b1/

فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع 31 معجزة بجسمك فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع ٣١ معجزة بجسمك هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لعدد من المشاكل الصحية. يستخدم على نطاق واسع في تحضير مختلف الأطباق والصلصات. لكن، هل تعلم أنه يمكنك أيضًا تناول الثوم في شكل كبسولات لمنع حدوث مشاكل صحية؟ علم الثوم: … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d9%82/

يعد السدر من الأشجار التي قد يصل طولها إلى عدة أمتار وتنتشر في المناطق الصحراوية وهي موجودة في أنحاء مختلفة من العالم خاصة في الوطن العربي وتعتبر شجرة السدر من الأشجار المثمرة ذات صغيرة شهية المذاق كما يمكن الاستفادة من هذه الثمار ومن أوراقها لأن بها العديد من الفوائد لذلك وفرنا لكم فوائد السدر في … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9/

تجنب الإفطار بالعصائر الطبيعية ولكن إفطر على التمر والماء تجنب الإفطار بالعصائر الطبيعيةوتناول التمر والماء والسبب الحقيقى لهذه المعلومة ان العصير ولو كان طبيعى يفاجئ عضو البنكرياس سريعا بكمية كبيرة من السكر – فيبدأ البنكرياس بإفراز الإنسولين بكمية وبعشوائية مما يؤثر على البنكرياس وصحته مع الوقت وسوف نتعرف علي ذلك عبر أكلة في دقيقتين ولكن … source https://food2mins.com/%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9%d9%88%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88/

الكثير من السيدات أو الرجال حديثي العهد بالطبخ يشكون كثيراً من تعجن الأرز ولكن هناك 5 حيل وأسرار بسيطة جداً إذا  فعلتها فلن يتعجن الأرز نهائياً سنتعرف علي هذه الأسرار في السطور التالية من موقع أكلة في دقيقتين 5 أسرار بسيطة لعدم تعجن الأرز نهائياً   1- كمية الماء نقطة هامة جداً وهي ضبط معيار الماء … source https://food2mins.com/5-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%b9%d8%ac%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%b2-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7%d9%8b/

يعتمد العديد من الأشخاص على فوائد خبز الشعير نظرًا إلى كونه حلًا صحيًا أنسب من الخبز المصنوع من الدقيق الأسمر، حيث أن خبز الشعير يمتلك قيمة غذائية عالية. يعتمد معظم سكان العالم على حبوب الشعير في صناعة الخبز للطعام، ولهذا فإن حبوب الشعير هي من أكثر الحبوب استهلاكًا حول العالم، لما تحويه من فائدة وعناصر … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%8a%d8%b1/

تعتبر الرفيسة المغربية من الوصفات المنتشرة في الوطن العربي لأنها تتميز بمذاقها الشهي المختلف عن الكثير من الوصفات من البلدان الأخرى وذلك بسبب تجمع خصائص الوصفات الشرقية والغربية فيها ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل الرفيسة المغربية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الرفيسة المغربية المقادير: 1 كجم من دقيق القمح كمية مناسبة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%81%d9%8a%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9/

الفريك هو حبوب القمح الخضراء  ويحتوي على العديدرمن الفوائد الصحية التي تُفيد جسم الإنسان بالإضافة إلى إحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من أمراض السرطان نُقدم لكم اليوم طريقة عمل الفريك من موقع أكلة في دقيقتين تابعوا معنا طرق التحضير . قبل الخوض في طرق التحضير المختلفة للفريك نريد أن نوضح لكم فوائد الفريك … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%8a%d9%83/

يتميز المطبخ الهندي بالعديد من الأكلات التي تحتوي على نكهة مُميزة ومذاق رائع وأنتشرت العديد من هذه الوصفات المشهور بها المطبخ الهندي في العديد من الدول ، اليوم سوف نأخذكم في جولة سريعة لتعرف على المطبخ الهندي ونُقدم لكم اكلات هندية سهلة وسريعة عبر أكلة في دقيقتين . اكلات هندية سهلة وسريعة طريقة عمل الخبز … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%86%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9/

أكلات بدون سعرات حرارية في وقت الرجيم يبحث الجميع عن أكلات بدون سعرات حرارية لتناولها في وقت الشعور بالجوع والشبع دون إعطاء الجسم أي سعرات حرارية إضافية والحفاظ عليه أثناء فترة الدايت. الزبادي منزوع الدسم بالتوت يقدم اليوم موقع أكلة فى دقيقتين مجموعة من أفضل أكلات بدون سعرات حرارية والتي على رأسها الزبادي خالي الدسم … source https://food2mins.com/%d8%a3%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

يعتبر خبز الملوح اليمني من اهم المعجنات المستخدمة بكثرة في جميع البيوت ويتميز خبز الملوح بسرعة تحضيره ويتميز أيضاً بطعمه الشهى واللذيذ المشابه للفطير المشلتت المصري سوف اشرح لكم خطوات طريقة خبز الملوح اليمنى في البيت تابعي لتعرفي المزيد عبر أكلة في دقيقتين طريقة خبز الملوح اليمني في البيت المقادير: 6 أكواب من الدقيق ربع … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%86%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa/

جدول سعرات حرارية عالية للتسمين يحتاج الجسم أحيانًا لوجود جدول سعرات حرارية عالية للتسمين وذلك لزيادة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، فانخفاض الوزن ليس صحيًا بالضبط مثل السمنة المفرطة. عصائر البروتين محلية الصنع إليك بعض الأنواع اللذيذة التي يمكنك تجربتها، وإضافتها في جدول سعرات حرارية عالية للتسمين والذي يوفرها لك موقع أكلة فى دقيقتين فيما يلي: … source https://food2mins.com/%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b3%d9%85%d9%8a%d9%86/

مشروبات بدون سعرات حرارية إذا كنت تريد الوصول إلى مشروبات بدون سعرات حرارية سيأتي ذكر شاي الزنجبيل لأنه هو الأنسب فهو من الأعشاب ذات سعرات قليلة، وهناك مشروبات أخرى طبيعية توفر الراحة للجهاز الهضمي. أفضل مشروبات لا تحتوي على سعرات حرارية هناك مشروبات بدون سعرات حرارية يذكرها موقع أكلة فى دقيقتين تعمل على خفض الإحساس … source https://food2mins.com/%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية في اليوم تختلف ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية في اليوم للأفراد حيث أن ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية في اليوم تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل الجنس والعمر والطول وممارسة الرياضة ونسبة الدهون في الجسم. الاحتياج اليومي للجسم من السعرات الحرارية لمعرفة المزيد عن احتياجات … source https://food2mins.com/%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%85%d9%86-%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88/

تعد المكرونة من الاكلات السهلة والبسيطة التي يمكن تحضيرها في جميع الأوقات وخاصة الاوقات الضيقة  وتعتبر من افضل الأكلات المحببه لدي الجميع وبمكن تجهيزها في المنزل بأكثر من طريقة مختلفة وسنتعرف في هذه المقالة على طريقة عمل المكرونة علي أصولها الإطالية وطعمها المثالي بالصور والشرح البسيط عبر أكلة في دقيقتين اكلات سريعة التحضير بالمكرونة المقادير: … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%87%d8%aa%d9%88%d9%81%d8%b1-%d9%85/

طبق اليوم هو مقبلات بالبطاطس وهو طبق يعشقه الكثير من الناس فالبطاطس وجبة مهما تعددت طرق تحضيرها وتقديمها لها مذاق طيب ورائع لا يختلف عليه أحد وتُعتبر المقبلات من فواتح الشهية وهي أطباق أساسية على مائدة الطعام اليوم نُقدم لكم مقبلات بالبطاطس بوصفات متنوعة وبطرق مختلفة عبر أكلة في دقيقتين تابعوا معنا . مقبلات بالبطاطس … source https://food2mins.com/%d9%85%d9%82%d8%a8%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3/

تعتبر الفلافل من الوجبات الخفيفة المنتشرة في البلاد العربية وهي عبارة عن عجينة خضراء تصنع من الحمص أو الفول وتشكل علي هيئة أقراص دائرية وتقلي في الزيت او تحمر في الفرن لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل فلافل صحية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل فلافل صحية المقادير: 3 أكواب من الحمص المنقوع 3 … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%81%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/