
يعد الشوفان من أهم المصادر الغذائية الهامة للحميات الغذائية لخسارة الوزن بسبب أنه ذات سعرات حرارية منخفضة ولا يساعد علي رفع الكوليسترول فهو يعطي الإحساس بالشبع والإمتلاء لما يحتويه من الألياف فلذلك يساعد علي تنظيم الشهية فمن الممكن استخدامه مطحون كبديل لدقيق القمح في جميع الأكلات والحلويات ومن أهم استخدامات الشوفان هو خبز الشوفان فهو …
source
https://food2mins.com/%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%81%d8%a4%d8%a7%d8%af/
تعليقات
إرسال تعليق