اكثر 10 اطعمة غنية بالحديد تعرف عليها

يعدّ الحديد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ومن أهم فوائده محاربة الأنيميا وفقر الدم، لذلك يقدم لك اليوم موقع أكلة في دقيقتين  أكثر 10 اطعمة غنية بالحديد تعرف على أكثر 10 اطعمة غنية بالحديد 1- العدس جميع البقول والفول تأتي في فئة العدس. والمثير للدهشة أن 100 غراما …

source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d8%ab%d8%b1-10-%d8%a7%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%87%d8%a7/