لماذا يجب أن يتضمن نظامك الغذائي المزيد من الدهون؟

فكر في العودة إلى الثمانينيات والتسعينيات عندما كان شراء أي شيء لم يكن هناك أي علامة قليلة الدسم من الموجودة في ذلك الوقت تصدرت الزبدة وصفار البيض قائمة ” لا تأكل” في حين لم يتم التفكير في تناول الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المعلبة لكن الأوقات تغيرت بالتأكيد لذلك تعرفي على المزيد من الدهون وتضمينها في نظامك …

source https://food2mins.com/%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%aa%d8%b6%d9%85%d9%86-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86/