sys-on

المطبق من الأكلات المهمة جداً والمميزة وهو من الأكلات اليمنية ويشتهر جداً في المطبخ السعودي وهو مكون من العجينة مثل عجينة الرقاق وحشوات كثيييرة جداً ومختلفة وهو ما يميز المطبق حيث أنه يتميز بحشواته الكثيرة والمميزة لذلك سنقدم لكم في هذا المقال طريقة المطبق بالرقاق وبوصفات كثيرة جداً عبر أكلة في دقيقتين طريقة المطبق برقاق … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a8%d9%82-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d8%a7%d9%82/

يعد الشيبسي من المقبلات التي تضاف بجانب الوجبات ومن التسالى ايضاً التي يحبها الكثير ويرغبون في تناولها في جميع الأوقات وللأسف الشيبسي المتوفر في الأسواق يحتوي علي مواد حافظة لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل شيبس بنكهة الخل والملح في البيت بمكونات طبيعية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل شيبس بنكهة الخل والملح المقادير: … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%8a%d8%a8%d8%b3-%d8%a8%d9%86%d9%83%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad/

جربي معنا طريقة عمل المصبوبة التي تشتهر بها بلاد الشام  بكل سهولة وبمكونات بسيطة طعمها لذيذ ومذاقها لا يقاوم وهي من الأكلات البسيطة التي يحبها كل من يجربها زوري موقعنا وتابعي هذه المقالة لتعرفي خطوات التحضير خطوة بخطوة عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل المصبوبة المقادير: 3 أكواب من الدقيق 1 ملعقة صغيرة من الخميرة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a8%d9%88%d8%a8%d8%a9/

يعد الفطير المشلتت من افضل انواع الفطائر التي اشتهرت بها البلاد العربية وخاصة  الأرياف وفي بلاد العرب حيث يتم تناول الفطير المشلتت في وجبة الإفطار بجانب العسل والقشطة والجبنة ويتميز بطعمه الشهي اللذيذ تابعي معنا خطوات التحضير وجربي الفطير المشلتت الفلاحي للست غالية في الخطوات التالية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الفطير المشلتت الفلاحي … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b7%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%84%d8%aa%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%b3%d8%aa-%d8%ba%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9/

تعد سلطة الفواكه من أفضل الأطباق الصحية التي تمد الجسم بالطاقة لإحتواء الفاكهة علي نسبة عالية من العناصر الغذائية وهي عبارة عن طبق يتكون من أنواع مختلفة من الفاكهة بعد تقطيعها و مزجها بتداخل الأطعمة مضافاً لها عصير الفواكه او بعض الفواكه المجففة تابعي معنا في هذه المقالة طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم وحضريها … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%85%d8%ab%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85/

طريقة عمل الزلابية سهلة وسريعة الزلابية هي أحد أشهر الحلويات التقليدية والشعبية في جمهورية مصر العربية وباقي الدول العربية، وهي من أسهل الحلويات في طريقه إعدادها واقتصادية جدا حيث لا تحتاج إلى الكثير من المكونات، ويتم صنع هذا النوع من الحلويات بكثرة في أيام شهر رمضان المبارك، كما يتم تحضير الزلابية بالكثير من الطرق والأشكال … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%88%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9/

هنقدملكم الطريقة الصحيحة لعمل طريقة عجينة اللقيمات المقرمشة مع أسرار لتشكيل الكوروسر قرمشتها مع كور متساوية أفضل من المطاعم وبطريقة مظبوطة وسريعة كما لم تروها من قبل عجينة اللقيمات المقرمشة هي من الحلويات التي ارتبطت بشهر رمضان الكريم وطريقة عجينة اللقيمات المقرمشه بسيطة وسهلة جدا حيث أنه يمكن لكل سيدة منزل تحضيرها بشكل سريع ومضمون … source https://food2mins.com/%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b4%d8%a9/

يبحث العديد من السيدات عن طرق تحضير الزلابية وخاصة مع بداية دخول فصل الشتاء وتعد الزلابية من اشهي الحلويات التي تعطي الدفئ في الشتاء لذلك وفرنا لكم طريقة عمل الزلابية فاطمة أبو حاتي تابعي معنا خطوات التحضير خطوة بخطوة للحصول علي افضل النتائج عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الزلابية فاطمة أبو حاتي المقادير: 2 … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d8%a7%d8%b7%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d8%a8%d9%88-%d8%ad%d8%a7%d8%aa%d9%8a/

يتسائل الكثير عن طريقه عمل الزلابيه خاصة لأن الزلابية من الحلويات الشعبية و التي تكتسب طعمًا خاصًا ويشتهر الكثير بصنعها وهى من الاصناف الرئيسية وخاصة فى مائدة شهر رمضان. الزلابية أيضًا غير مكلفة ويمكنك تطويرها بعشرات الطرق المختلفة  يمكنك طريقه عمل الزلابيه بجميع الطرق عبر موقع أكلة في دقيقتين. طريقه عمل الزلابيه في البيت بالفيديو … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d9%87-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%d9%87%d9%88%d9%84%d8%a9/

هل تفكر في كيفية قضاء إجازة ممتعة مع أطفالك في الرياض؟ هل تحب عمل رحلات طيران من القاهرة الى الرياض؟ في البداية دعني أخبرك أنه اختيار رائع حقًا! تمتلك الرياض مناطق مذهلة ومتنوعة ستنال إعجاب أطفالك بالتأكيد. ولمساعدتك في هذا الأمر، قمنا بحجز طيران القاهرة الرياض بعدما انتهينا من رصد أفضل معالم الجذب الشهيرة في … source https://food2mins.com/%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/

تختلف طرق تحضير الملوخية من بلد لأخري ولكن تظل الملوخية من الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات لذلك وفرنا لكم طريقة عمل الملوخية الناشفة السورية بطريقة جديدة ومختلفة حيث أن الملوخية الناشفة السورية تحضر بطريقة مختلفة عن الملوخية المصرية تابعي معنا الخطوات للحصول علي افضل طبق ملوخية ناشفة سورية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الملوخية … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%b4%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

واحدة من أشهر الأكلات القديمة هي الملوخية، ونجد أن فوائدها الصحية عديدة ويبحث العديد من الاشخاص عن عدد السعرات الحرارية في الملوخية حتى نستطيع تناولها دون القلق من زيادة في الوزن أو الإمتناع عنها بغرض الحماية من السعرات الحرارية التي توجد بها. الملوخية واحدة من الخضروات التي يتم تناولها في الوطن العربي بشكل كبير وتأتي … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9/

الملوخية من الأطباق المميزة جداً ويمكن أن تكون طبقاً رئيسياً ويمكن أن تكون طبقاً جانبياً وهو طبق شهي جداً ومميز و طرق عمل الملوخية تختلف من بلد الى اخرى فالملوخية المصرية لها طريقة عمل مختلفة عن الملوخية السورية مثلاُ وهكذا واليوم سنقدم لكم طريقة عمل الملوخية للمبتدئين الملوخية الخضراء المصرية بكل تكاتها واسرارها للمبتدئين بطريقة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9/

الملوخية طبق من الأطباق التي يتميز بها المطبخ العربي لايختلف عليها أحد سواء صغير أو كبير وجبة مُفضلة للجميع و التي تحظى بشهرة واسعة في الدول العربية والتي تعد من الأطباق الأساسية في مائدة السفرة نُقدم لكم اليوم طريقة عمل الملوخية المجمدة من موقع أكلة في دقيقتين . المُلوخية من النباتات الورقية التي تحتوي على … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%85%d8%af%d8%a9/

الملوخية من الأكلات المصرية الأصيلة التي يجب عملها بطريقة معينة حيث أنها لها أسرار وتكات اذا لم تتوافر ستكون غير شهية على الإطلاق لذلك سنقدم لكم في هذا المقال أسرار عمل الملوخية وتكات ونصائح عند عملها والمشكلات التي ستواجهك وحلولها جميعاً عبر أكلة في دقيقتين أسرار عمل الملوخية 1- عند عمل الملوخية أولا يجب تقطيفهاولكن … source https://food2mins.com/%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9/

اللحوم الحمراء تحتوي على العديد من الفوائد والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان وطريقة تحضيرها تختلف من بلد إلى أخرى اليوم نُقدم لكم أسرار سلق اللحم و طريقة سلقها من خلال موقعنا أكلة في دقيقتين . إن طريقة تسوية اللحم طريقة بسيطة وسهلة لدى الأمهات ولكن يختلف مذاقها من طريقة إلى أخرى على حسب المكونات والإضافات … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b3%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9/

تعد كفتة الأرز من الأطباق الشهيرة التي تحضرها ربة المنزل بكثرة على مائدتها لأنها من الوصفات اللذيذة والشهية التي يحبها الكثير سواء صغار او كبار لذك وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل كفتة الأرز فاطمة أبو حاتي و إذا رغبتي تحضير كفتة الأرز على أصولها تابعي معنا الفقرات التالية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%83%d9%81%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%b2-%d9%81%d8%a7%d8%b7%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d8%a8%d9%88-%d8%ad%d8%a7%d8%aa%d9%8a/

يعاني الكثير من الفتيات والنساء بإنخفاض ضغط الدم وخاصة في الأيام شديدة الحرارة   لذلك وفرنا لكم مقالة عن اكلات ترفع الضغط حتي لا تعاني من هبوط ضغط الدم وتبعدي عنه قدر الإمكان تابعي معنا الفقرات التالية عبر أكلة في دقيقتين اكلات ترفع الضغط اللحوم الباردة حيث انها مليئة بالصوديوم بسبب تتبيلها وحفظها في الملح لفترات … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7/

تعد النوتيلا من الحلويات التي تعود في الأصل لإيطاليا ويحبها الكثير سواء كبار او صغار وتستخدم النوتيلا في تحضير الحلويات او في وجبات الفطار بوضعها علي التوست المحمص و تستخدم ايضاً في تحضير المشروبات مثل الميلك شيك والهوت شوكليت تابعي معنا هذه المقالة لتعرفي طريقة عمل النوتيلا في البيت بالكاكاو بدون بندق في المنزل بشكل … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%84%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%83%d8%a7%d9%88-%d8%a8/

بلح الشام من الحلويات الشرقية المشهورة جدا في مصر والدول العربية وبلاد الشام أيضا وهناك تكات لعمل بلح الشام المقرمش من الخارج وطري من الداخل وأيضا ان يستمر بهذه القرمشة فترة كبيرة من الوقت دون ان يصبح طريا لذلك سنقدم لكم في هذا المقال أسرار عمل بلح الشام المقرمش الهش واسرار ايضا لجعله صحيا وللحفاظ … source https://food2mins.com/%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%84%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b4/

تعد القلاية الهوائية من الأجهزة الأساسية المتوفرة بمعظم المنازل لأنها تساعد في إعداد طعام صحي وتوفر الزيت حيث يمكنك وضع ملعقة واحدة من الزيت لقلي كميات كبيرة من الدجاج او البطاطس او اللحوم لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة تنظيف القلاية الهوائية بعد الإستخدامات المختلفة لتخلص من تراكم الدهون العالقة بها تابعي معنا الخطوات في … source https://food2mins.com/%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9/

ورق الزبدة هو أحد المستلزمات الضرورية التي يجب أن تتواجد في كل مطبخ، إذ أنه من الأشياء التي تسهل إنجاز العديد من وصفات الطعام بطريقةٍ صحيةٍ، خصوصاً الوصفات التي تتعلق بالمخبوزات والحلويات تعرفي عليها عبر أكلة في دقيقتين استخدامات متعددة لورق الزبدة ومن هذه الاستخدامات 1- تغليفة لصواني الخبز : لا تتردّدي في تغليف صواني … source https://food2mins.com/%d9%88%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%af%d8%af%d8%a9/

اثناء فترة الحمل يحدث تغير هرموني قوي في جسم المرأة ومن هذه التغيرات قد تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي لأن في فترة الحمل يحدث تطبل للبطن وتكون الغازات والإسهال والقيئ ومن الأعراض الشهيرة التي تعاني منها معظم السيدات الإمساك لذلك وفرنا لكم مقالة عن اكلات لعلاج الإمساك للحامل عبر أكلة في دقيقتين اكلات لعلاج … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%83-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84/

سنقدم لكم مقالة عن اكلات لعلاج الامساك عند الاطفال وهو من أحد مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة وخاصة في مرحلة الطفولة من عمر سنتين إلي ثلاث سنوات ويعرف إمساك الأطفال علي انه زيادة في صلابة البراز وجفافه وتتغير حركة الأمعاء من طفل لطفل أخر لذلك توجد اعراض مرضية مختلفة مثل الألم عند التبرز أو انتفاخ البطن … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%83-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/

تعتبر التغذية من اهم انماط الحياة الصحية عند مرضي السكر ويجب اتباع خطة غذائية صحية وممارسة النشاط البدني للحفاظ على مستوى السكر في الدم لذلك يجب الموازنة بين نوع الغذاء والحركة البدنية بجانب الأدوية لعلاج مرض السكر لذا وفرنا لكم مقالة عن اكلات لمرضى السكر تابعيها معنا في الفقرات التالية عبر أكلة في دقيقتين اكلات … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1/

يوجد العديد من اكلات تزيد وزن الجنين و تساعد في نمو الجنين ولكن من المهم التأكد من تناول تلك الأكلات بصورة متوازنة وبنظام غذائي صحي حتي يتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل وسوف نذكر لكم في هذه المقالة الأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة في زيادة وزن الجنبن وتحسين صحة الأم في الفقرات التالية عبر أكلة في … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d9%8a%d9%86/

جربي معانا طريقة عمل الفراخ بالبابريكا اكلة صحية وجديدة ذات اصل هنغاري وهي من الأكلات الشعبية التي تتميز بسهولة تحضيرها وقلة مجهودها تابعي معنا خطوات التحضير في الفقرات التالية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الفراخ بالبابريكا المقادير: 1 دجاجة مقطعة 8 قطع 3 فصوص من الثوم المفروم ¼ كوب من زيت الزيتون 6 ملاعق … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ae-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7/

سنقدم مقالة عن طريقة عمل الدوم المجروش حيث انه من المشروبات التي تحتوي علي الفيتامينات والعناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم وخاصة مرضي ارتفاع ضغط الدم لذلك وفرنا لكم طرق مختلفة في تحضير الدوم المجروش في الخطوات التالية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الدوم المجروش المكونات: ¼ كجم دوم مجروش 8 أكواب ماء 1 كوب … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d8%b1%d9%88%d8%b4/

يعتبر القرنبيط من أهم المأكولات التي يتم إعدادها بكثرة في فصل الشتاء والتي يعشقها كل كبير وصغير، فهي مفيدة جدًا لصحة الجسم بشكل كبير، و يمكنك إعداد هذه الوصفة باستخدام طرق وأشكال مختلفة، والمزيد حول طريقة عمل بافلو القرنبيط تابعوا معنا هذا المقال المقدم لكم من أسرة موقع ” أكلة في دقيقتين“. اقرأ أيضًا: طريقة عمل … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%81%d9%84%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%b7/

تركات وأسرار بسيطة عليك معرفتها لعمل القرنبيط المقرمش بخلطة سرية جبارة وطعم متبل رائع بدون ما يشرب زيت, طريقة عمل القرنبيط المقرمش من اهم الوصفات التي يبحث عنها مختلف الاشخاص من مختلف البلاد، فيعتبر الكثير من الناس يفضلون القرنبيط كغذاء مميز بشكل لا يصدق، والسبب في ذلك هو طعمه المميز بالإضافة إلى احتوائه على العديد … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b4/

‌يعتبر الامساك من ضمن الأعراض الشائعة التي تصاحب إصابة الجهاز الهضمي ببعض الاضطرابات، ويصاب الشخص بالامساك نتيجة إتباع بعض العادات الصحية الخاطئة ونظرًا لكثرة عدد الأشخاص الذين يعانون من الامساك بدأ يسعى الكثير من الأشخاص في التعرف على كافة الطرق التي يمكن من خلالها علاج الامساك، سواء كان ذلك عن طريق إتباع سلوكيات وعادات صحية … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%83/

‌يعتبر الباذنجان بمختلف أنواعها من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لصحة الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية الأمر الذي يجعله غذاء مناسب للأشخاص الذين يسعون في التخلص من الوزن الزائد عن طريق التقليل من نسبة السعرات الحرارية التي … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b0%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86/

فوائد الفلفل الاخضر الحار للرجيم يعمل الفلفل الأخضر الحار على خفض الرغبة الشديدة في الأطعمة المالحة والحلوة و الدهنية كما أكدت الدراسات العلمية أن وجود مادة الكابسيكوم الموجودة في الفلفل الحار تزيد من الطاقة وحرق الدهون المخزونة في الجسم كما اثبتت الدراسات أن تناول الفلفل الحار علي العشاء يساعد في كبح الشهية ويقلل من ألم … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%b6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85/

اثبتت الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت في ذلك الشأن ان تناول الفلفل الأخضر الحار بشكل منتظم يساعد على تحفيز الرغبة الجنسية لدي كلاً من الرجال والنساء على حد سواء وخاصة الرجال لأنه يزيد من نسبة هرمون الذكورة تابعي معنا فوائد الفلفل الاخضر الحار للجنس عبر أكلة في دقيقتين فوائد الفلفل الاخضر الحار للجنس يعتبر الطعام الصحي … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%b6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3/

القرنبيط ( cauliflower ) هو مصدر غني بفيتامين C ، حمض الفوليك ، فيتامين K ، فيتامين ب المركب وفيتامين هـ، وهو يوفر للجسم معادن حيوية، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك والصوديوم والحديد دون إضافة أي كوليسترول ضار، سنقدم لكم في هذا المقال فوائد القرنبيط التي لاتعد ولا تحصى فوائد القرنبيط التي لا تعد ولا تحصى 1- الوقاية … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d9%86%d8%a8%d9%8a%d8%b7-%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b9%d8%af-%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%89/

‌تعتبر رقائق الشيبسي من أكثر الوجبات الخفيفة التي يعشقها الكثير من الأشخاص بمختلف أعمارهم سواء كان كبار أم صغار، ولكن في الكثير من الأحيان ينصح الأطباء  الأشخاص بضرورة تجنب الإكثار من تناول رقائق البطاطس وذلك لاحتوائها على بعض الإضافات الصناعية المضرة بالصحة وبالأخص احتوائها على نسبة عالية من الدهون والملح والزيوت الضارة، ونظرًا لكثرة التساؤل … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a8%d8%b3%d9%8a/

سنقدم لكم في هذا المقال طريقة عمل البابريكا بالمنزل  ( paprika ) حيث تعتبر البابريكا من التوابل العطرية حيث يتم عملها عن طريق تحضيرها من الفلفل الأحمر الحلو و تتميز البابريكا بنكهتها الحلوة غير اللاذعة وتختلف درجة حدتها على حسب طريقة عملها فحين نطحن الفلفل مع البذور تصبح البابريكا أكثر حدة لذلك سنتعرف في هذا … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ad%d9%85%d8%b1/

يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تحتوي عليها وجبات الطعام المختلفة وبالأخص وجبة الإفطار، ويتميز زيت الزيتون باحتوائه على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والتي تتكون بشكل أساسي من الدهون الأحادية المفيدة لصحة الجسم بالإضافة أيضًا إلى احتوائه على نسبة عالية من المعادن والمركبات المفيدة لصحة الجسم، ويبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%86/

تتميز ثمار البرقوق على الكثير من المغذيات المفيدة لصحة الجسم من فيتامينات ومعادن وبروتينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد في وقاية الجسم من الأمراض الخطيرة، ولذلك يعتبر البرقوق من أفضل أنواع ثمار الفواكه التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن في التخلص من الوزن الزائد، ومن خلال مقالنا هذا المقدم لكم من أسرة موقع … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%82%d9%88%d9%82/

تبحث العديد من السيدات عن تعلم طريقة عمل عجينة الكنافة في المنزل للحفاظ علي صحة الأسرة وضمان جودة مكوناتها وتعتبر الكنافة من أفضل الحلويات الشرقية المنتشرة في بلاد العالم تابعي معنا هذه المقالة لتعرفي طريقة عمل عجينة الكنافة البلدي والناعمة وكثير من الوصفات عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل عجينة الكنافة الناعمة المقادير: ¾ كوب … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%86%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a8%d9%83%d9%84-%d8%b3/

لا يعلم البعض أن هناك فوائد الفلفل الحار ولكنه يشتمل على بعض الفوائد الصحية والجمالية، بالإضافة إلى أن هناك الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الفلفل الحار أو وضعه على الطعام أو حتى تخليله، فالفلفل الحار يضيف للطعام مذاق لذيذ ومميز، وذلك ما يجعلهم يضفونه على أغلب أطباق الطعام. فوائد الفلفل الحار قدم موقع أكلة فى … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b1/

‌تتميز السلطة بأنها تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، بالإضافة أيضًا إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساعد في بناء جسم صحي وسليم وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويرغبون في التخلص من الوزن الزائد بضرورة تناول السلطة بكميات كبيرة بمختلف أنواعها، ويوجد … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9/

يساعد التنوع في تناول الأطعمة داخل نظام غذائي متكامل في إبقاء الجسم بصحة جيدة، ويحتاج الجسم إلى تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين د للحصول على الكمية الكافية التي يحتاج إليها خاصةً أن فيتامين د من الفيتامينات التي لا تتوفر بشكل طبيعي في كافة الأطعمة ولذلك يتطلب على الشخص الذي يعاني من نقصان في فيتامين … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/

جربي معانا اكلات صيامي بالتونة مع بدء الصوم الكبير للطوائف المسيحية التي يلجأ في تحضيرها المسيحيون وهي أكلات لا تحتوي علي اللحوم والدجاج والبيض لذلك وفرنا لكم عبر أكلة في دقيقتين مقالة عن طريقة عمل اكلات صيامي بالتونة اكلات صيامي بالتونة توست الأفوكادو بالتونة المقادير: 1 حبة من الأفوكادو 1 حبة ليمون معصورة 1 ملعقة … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%86%d8%a9/

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في البلح الأصفر؟ وهل البلح الأصفر مفيد لصحة الجسم؟ هل البلح الأصفر مسموح في الكيتو دايت، الكثير والكثير من التساؤلات التي تمت إثارتها مؤخرًا حول البلح الأصفر حيث يتميز البلح الأصفر باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وبالأخص الجهاز المناعي نتيجة احتوائه على نسبة عالية من المعادن … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b5%d9%81%d8%b1/

‌يعتبر عصير القصب من أفضل العصائر التي تلقى إقبال عدد كبير من الأشخاص لتناولها خاصةً في الأجواء الحارة بفصل الصيف، وذلك نظرًا لامتلاكها لمذاق رائع يساعد في مد الجسم بالطاقة والحيوية، ويسعى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويتبعون نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد في التعرف على السعرات الحرارية في … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b5%d8%a8/

يسعى الكثير من الأشخاص في التعرف على السعرات الحرارية في البسبوسة حيث تعتبر البسبوسة من اشهر الحلويات الشرقية والرسمية في المناسبات المصرية، تتميز هذه الحلويات بمذاقها الشهي ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها بمختلف أعمارهم وتعتبر هذه الحلويات من أسهل الحلويات من حيث طريقة الإعداد، وبالرغم من الفوائد الكثير التي تعمل البسبوسة على تقديمها للجسم إلا … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%a9/

نحتاج كثيرًا في بعض الأوقات إلى إعداد بعض الأكلات السهلة والسريعة في التحضير خصوصًا مع وجود الأطفال الذين يرغبون دائمًا في تناول الوجبات السريعة لذلك نقدم لكي اكلات سريعة التحضير وسهلة للغداء من خلال  موقعنا أكلة في دقيقتين وفي نفس الوقت صحية للجسم. تُعتبر اكلات للغداء وجبة مهمة لاتقل أهميتها عن وجبة الإفطار فتساعد الجسم … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%88%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a3%d8%b7%d8%a8%d8%a7/

source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d8%a8/

وفرنا لكم طريقة عمل الشوفان باللبن حيث ان الشوفان من اهم الحبوب الخالية من الجلوتين ويحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية ويمكن ان يحضر بالماء او باللبن او بإضافة نكهات مختلفة زوري موقعنا وتابعي هذه المقالة لتعرفي خطوات التحضير عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الشوفان باللبن المقادير: رشة ملح 1 حبة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%86/

يبحث العديد من السيدات عن اقنعة او ماسكات طبيعية تحضر في المنزل للعناية بالبشرة ويعد ماسك القهوة من افضل انواع الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من مشاكل البشرة ويساعد أيضاً في تفتيح البشرة ويعطيها نضارة ممتازة تابعي معنا طريقة عمل ماسك القهوة في الخطوات التالية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل ماسك القهوة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b3%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9/

تعتبر طريقة عمل الاستربس واحدة من الطرق البسيطة إعداد الدجاج ببعض الوصفات المختلفة والخلطات التي تختلف من وصفة إلى أخرى. يرغب العديد من الأشخاص في تناول بعض الأكلات التي يقومون بتناولها خارج البيت ببعض الطرق البسيطة التي يمكن للأم أن تعدها داخل البيت منها ستربس الفراخ المقرمش واحدة من الأكلات اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار. … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d8%b3/