sys-on

يعتبر فقر الدم من مشاكل الصحة العامة التي تؤثر علي صغار الأطفال والنساء الحوامل والنساء في مرحلة ما بعد الولادة والمراهقات والنساء الحوائض ودائماً ما تتعرض له البلدان منخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل من الشريحة الدنيا العبء الأكبر لفقر الدم لذلك يؤثر بشكل خاص على السكان الذين يعيشون في المناطق الريفية وفي الأسر المعيشية الفقيرة … source https://food2mins.com/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d9%81%d9%82%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/

تعتبر متلازمة القولون العصبي من الإضطرابات الشائعة التي تؤثر سلباً علي الأمعاء الغليظة وهذه المشكلة يعاني منها الكثير لذلك يسعون دائمًا لتخفيفها ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي حمية غذائية لمرضى القولون العصبي في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين حمية غذائية لمرضى القولون العصبي يوجد العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة لمرضى القولون العصبي والتي … source https://food2mins.com/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a/

تُعد اللبنة التركية من أشهر أنواع الأجبان الطرية وتتميز بطعمها اللذيذ وقوامها الكريمي و تستخدم اللبنة في العديد من الأطباق مثل: الفطور، والسلطات، والمعجنات و تعد اللبنة التركية من الأطعمة اللذيذة و الغنية بالفوائد الصحية و لكن يجب تناولها باعتدال و مراقبة كمية السعرات الحرارية المتناولة تعرفوا معنا على السعرات الحرارية في اللبنة التركية عبر … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a9/

يعد عنصر السيلينيوم من المعادن الأساسية التي يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي ويعتبر عنصر السيلينيوم من المعادن الموجودة في التربة كما يتواجد السيلينيوم بشكل طبيعي في الماء وبعض الأطعمة ويلعب دور مهم في الجسم حيث أنه يساعد في التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على فوائد السيلينيوم للتخسيس … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d9%84%d9%8a%d9%86%d9%8a%d9%88%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/

يعتمد فقدان الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي على أكثر من مجرد نوع معين من الطعام أو الشراب لأن هناك بعض العناصر عند تناولها يمكن أن تساعد في تحقيق الأهداف بناءاً على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحملها مثل أنواع معينة من الشاي لذلك وفرنا لكم مقالة عن افضل شاي تخسيس ومن خلال السطور التالية سنعرف ماهو … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b4%d8%a7%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/

يعد الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والتي تساعد في خسارة الوزن الزائد ويستخدم الزعتر في العديد من الوصفات للتخسيس ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي فوائد الزعتر للتخسيس فيما يأتي عبر أكلة في دقيقتين فوائد الزعتر للتخسيس قد يساعد الزعتر على خسارة الوزن الزائد عند تناوله ضمن حمية غذائية متوازنة … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/

التميس بالجبن من الأكلات المصرية المحبوبة والتي يتم تحضيرها من التميس وهو عبارة عن خبز رقيق مع الجبن بأنواعه المختلفة و تختلف السعرات الحرارية في خبز التميس بالجبن حسب نوع الجبن المستخدم وحجم التميس وخبز التميس وجبة سريعة ومحببة للكثيرين لكن ما هي قيمتها الغذائية والسعرات الحرارية فيها؟ دعونا نتعرف على السعرات الحرارية في خبز … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a8%d9%86/

تعد الرنجينه من الحلويات الخليجية الشعبية التي تشتهر بها دول الكويت و الإمارات وخاصة البحرين وتحضر الرنجينه كثيراً في فصل الصيف لأنه يعتبر موسم الرطب الناضج وتتميز الرنجينة العناصر العذائية الهامة لصحة الجسم وتتميز أيضاً بطعمها الشهي اللذيذ ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على طريقة عمل الرنجينة في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%86%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9/

يعد البابونج من النباتات الأساسية المستخدمة في الطب البديل منذ آلاف السنين نظراً وتتنوع استخدامات زهرة البابونج لتشمل الكثير من الأمراض ويتعدد اشكال زهرة البابونج المستخدمة حالياً ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي فوائد البابونج في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين فوائد البابونج أثبتت الدراسات ان استخدام زهرة البابونج أو شاي البابونج له الكثير … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d8%ac/

سنتعرف في هذا المقال علي طريقة عمل السابلية بالصور خطوة بخطوة حيث أن السابلية من الحلويات الفرنسية التي تتميز بطعمها الشهي اللذيذ ويمكن تحضير السابلية في خطوات وبسيطة ويشبه في تحضيره البيتيفور التي يقدم في العيد والمناسبات طريقة عمل السابلية بالصور خطوة بخطوة السابيلة هي حلى شهير في المطبخ العربي وهي عبارة عن عجينة محشوة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a9/

يعد الخبز اللبناني من أهم الوجبات الغذائية التي لا غني عنها ويتميز الخبز اللبناني بأحجامه وإختلاف أنواعه ويقدم الخبز اللبناني على وجبات الإفطار والغداء و العشاء لذلك فإن الخبز هو الغذاء الرئيسي خاصة في الدول العربية ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل عيش لبناني في خطوات سهلة وبسيطة عبر أكلة في دقيقتين طريقة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a/

يعد عيش التميس من الوصفات التي تسمى في الأصل الخبز الأفغاني ويشتهر هذا النوع من الخبز في أفغانستان وباكستان والهند حتي وصل إلى السعودية ودول الخليج حتى أصبح من المخبوزات الأساسية عندهم لذا وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل عيش تميس في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل عيش تميس المقادير: 5.5 أكواب … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b3/

اللب الأبيض هو نوع من البذور القابلة للأكل و يتم استخراجه من ثمار القرع ويتميز بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة لذلك سنتعرف في هذا المقال على السعرات الحرارية في اللب الابيض عبر أكلة في دقيقتين السعرات الحرارية في اللب الابيض يحتوي اللب الأبيض على سعرات حرارية قليلة نسبيًا حيث يحتوي كل 100 جرام من اللب … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6/

سنقدم لكم مقالة عن طريقة عمل خبز الباجيت وهو من أشهر المخبوزات التي يتم تقديمها في فرنسا ويتميز خبز الباجيت بشعبيته الكبيرة ويتميز أيضاً بمذاقه المميز والمختلف ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي خطوات طريقة عمل عيش باجيت خطوة بخطوة عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل عيش باجيت المقادير: 1 كيلو من الدقيق متعدد الأغراض … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%aa/

تعد الجبنة البيضاء من أهم الأغذية التي يحبها الجميع ويرغب في تناولها بشكل مستمر سواء في وجبة الفطار أو العشاء لذلك يختلف أنواع الأجبان وأسمائها ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي الفرق بين الجبنة البراميلي والاسطنبولي في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين الفرق بين الجبنة البراميلي والاسطنبولي الجبنة البراميلي: هو نوع من أنواع الجبن … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a8%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%84%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%8a/

دبس الرمان هو عصير مركز مستخرج من فاكهة الرمان ويستخدم في الطهي وصناعة الحلويات في العديد من المطابخ حول العالم. يعتبر دبس الرمان مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ولكن على الرغم من فوائده يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية عند استهلاكه بكميات كبيرة. لذلك سنتناول في هذه المقالة اضرار دبس الرمان والمشاكل التي … source https://food2mins.com/%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%a8%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86/

سنقدم لكم مقالة عن طريقة البسكويت بالكاكاو وهو من أحد المخبوزات التي يعشقها الكثير من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار وذلك يؤدي إلي الإقبال علي شرائه من المحلات لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل البسكويت بالكاكاو لتحضيره في البيت بخطوات سهلة وبمكونات بسيطة عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل البسكويت بالكاكاو المقادير: 3 أكواب … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%83%d8%a7%d9%88/

تقوم الكلى بالعديد من الوظائف الضرورية للجسم لأنها المسؤلة عن تصفيته من السموم لذك فهي من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان حيث أنها تعمل علي إفراز الهرمونات التي تنظم ضغط الدم وموازنة السوائل في الجسم وإنتاج البول وحدوث أي خلل بها قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طبخات لمرضى … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%89/

يستخدم البعض خل التفاح في العديد من الأغراض العلاجية ومن ضمنها إنقاص الوزن الزائد حيث أن خل التفاح يحتوي علي نسبة جيدة من حمض الأسيتيك إلي جانب عدد كبير من المركبات الفعالة الأخري ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي استخدام خل التفاح للتخسيس في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين استخدام خل التفاح للتخسيس يستخدم … source https://food2mins.com/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/

يعتبر البسكويت نوع من أنواع المخبوزات اللذيذة التي تحتوي علي الدقيق والزبدة والسكر ويتميز البسكويت بدون بيض بأنه خفيف وهش ويعد البسكويت من الوجبات الخفيفة المناسبة التي تقدم علي مدار اليوم مع الشاي بالحليب ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل بسكويت هش بدون بيض في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d9%87%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%8a%d8%b6/

يعد شاي الماتشا الياباني أحد أنواع الشاي الأخضر الشهيرة في اليابان والتي تحمل قيم غذائية عديدة للجسم هذا بالإضافة إلى المذاق الشهي له ويتم تصنيع هذا الشاي من نفس أوراق الشاي الأخضر ولكن الإختلاف بينهم يكمن في أن الماتشا يتم تحضيره من الورقة بأكملها، حيث يتم قطف تلك الأوراق وتجفيفها ثم طحنها بحيث نحصل على … source https://food2mins.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b4%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa%d8%b4%d8%a7/

طريقة عمل الماتشا يعتبر شاي الماتشا ذات الطعم القريب من الشاي الأخضر إلا أن طعمه أكثر كثافة وطعمه أكثر تركيز ويتميز شاي الماتشا بفوائد عديدة ذات قيمة أعلى من الشاي الأخضر العادي ويحتوي أيضاً علي نسبة عالية من الأحماض الأمينية ويختلف شاي الماتشا عن الشاي الأخضر في مرارة طعمه لإحتوائه على مركبات البوليفينول المفيدة للصحة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa%d8%b4%d8%a7/

سنقدم لكم مقالة عن طريقة عمل الكنافة بالموز التي يحبها الكثير وتتميز بطعمها الشهي اللذيذ وتختلف الكنافة البيتي تماماً عن أي شيء آخر يمكنك أكله خارج المنزل حيث أن كل أم تبدع في تحضير العديد من الحلويات لأسرتها وسوف نعرف خطوات التحضير في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الكنافة بالموز المقادير: نصف … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%86%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b2/

تشيكن وينجز من الأطعمة سهلة التحضير وهي عبارة عن أجنحة دجاج متبلة ومقلية بطرق متنوعة وتتميز بطعمها اللذيذ الذي يحبه الكثير لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل تشيكن وينجز لتحضريها لأطفالك مقرمشة ولذيذة وبأسهل الطرق عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل تشيكن وينجز المقادير: 1 كجم أجنحة الدجاج 1 حبة بصل مفرومة عصير ليمونة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d9%83%d9%86-%d9%88%d9%8a%d9%86%d8%ac%d8%b2/

تعتبر طريقة عمل الزيتون الاسود بالطريقة السورية من أفضل طرق تخليل الزيتون التي تحضر بصورة دائمة علي مدار السنة ومؤخراً انتشرت طريقة الزيتون المخلل السوري في البلاد العربية حيث أن هذه الطريقة تساعد على خروج مخلل الزيتون جاهز للأكل في 7 أيام فقط ويتمتع بمذاقه الذي لا مثيل له دعونا نتعرف على هذا عبر أكلة … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

تعتبر اللحمة بالبصل المكرمل من أشهي الأكلات المصرية التي تحتوي علي عناصر غذائية عالية وتتميز هذه الأكلة بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ الذي يحبه الكثير وبمناسبة هذه الأيام شديدة البرودة وفرنا لكم مقالة عن طريقة عمل اللحم بالبصل المكرمل عبر أكلة في دقيقتين لكي تساعدك علي التدفئة والشبع لإحتوائها علي نسبة عالية من البروتين الصحي للجسم … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b1%d9%85%d9%84/

يعد الجمبري من الأكلات المميزة والشهية التي يمكن أن تقدم بأكثر من طريقة ومنها طريقة عمل كفتة الجمبري عبر أكلة في دقيقتين وسوف نتعرف علي خطوات التحضير الأتية من خلال هذا المقال ويتميز الجمبري بالعديد من القيم الغذائية العالية وحمض أوميغا 3 طريقة عمل كفتة الجمبري المقادير: جمبري مفروم سمك فيليه بيض زنجبيل طازج شبت … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%83%d9%81%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a8%d8%b1%d9%8a/

بلع حبوب الحلبة مع الماء الحلبة نوع من الحبوب ذات قيمة غذائية عالية وغنية بالعديد من المعادن الهامة مثل الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم كما تحتوي على البروتين وبعض الألياف الغذائية. وللحلبة فوائد عديدة للجسم، وخاصة للنساء، لأنها مهمة جدًا في زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، ولفهم ومعرفة ما هي فوائد بلع حبوب الحلبة مع الماء … source https://food2mins.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%89-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a8%d9%84%d8%b9-%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d8%a8%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1/

يعد الملفيه من الحلويات الشرقية التي يعود أصلها لفرنسا ويعتبر مكونها الأساسي هو رقائق البيف باستري المحشو بحشوات مختلفة وتزين بالزينة المفضلة ويقدم الملفيه في المناسبات المتنوعة والحفلات لذلك وفرنا لكم طريقة عمل الملفيه خطوة بخطوة في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الملفيه مقادير الحشوة: 2 كوب حليب كامل الدسم نصف ملعقة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%81%d9%8a%d9%87/

طريقة عمل الماش بوتيتو وهي أكلة من أحد الأكلات الامريكية الشهيرة وتعرف بالبطاطس المهروسة المسلوقة وعادة يتم تحضيرها مع إضافة الحليب والزبدة والملح والفلفل وتقدم كطبق جانبي بجانب اللحوم أو الخضار ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي خطوات التحضير في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الماش بوتيتو المقادير: ماء للسلق 4 حبات من … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b4-%d8%a8%d9%88%d8%aa%d9%8a%d8%aa%d9%88/

سنقدم لكم مقالة عن طريقة عمل دقيق الاسبونج حيث أن دقيق الاسبونج من أنجح الطرق في إستخدام الكيك والتورت ومكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت ويوجد بنكهات مختلفة مثل الفانيليا والشوكولاتة وبخطوات سهلة وبسيطة للحصول على أشهي كيك اسفنجي دعونا نتعرف على هذا عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل دقيق الاسبونج خلطة دقيق اسبونج الفانيليا: … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%88%d9%86%d8%ac/

ظهر في الأونة الأخيرة مشروبات الديتوكس التي تعمل علي إزالة السموم وإنقاص الوزن حيث يتم تناول مشروب الديتوكس لتطهير الأمعاء وبقاء الجسم رطب وتعمل مياه الديتوكس علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة عمل الديتوكس بخطوات سهلة وبسيطة عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الديتوكس ماء الليمون والخيار للتخلص من … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%83%d8%b3/

يعد حراق اصبعو من الأكلات المشهورة في الدول العربية وخاصة في سوريا ويحضر الحراق اصبعو  بشكلٍ موسمي بمشاركة مجموعة من السيدات حتى يختصرن الوقت ويحتوي طبق الحراق أصبعو من العدس والمكرونة والبصل وهذه المكونات تكون الأساسية إضافة إلى بعض المقادير الجانبية الأخرى لذلك وفرنا لكم مقالة عن طريقة تحضير الحراق اصبعو في السطور الأتية عبر … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d8%b5%d8%a8%d8%b9%d9%88-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a3%d8%b5%d9%88%d9%84%d9%87%d8%a7/

تعتبر اللبنة من منتجات الألبان الغنية بالفيتامينات والكالسيوم وتتميز اللبنة بطعمها الشهي اللذيذ التي يحبها الكثير ويمكنك تقديم اللبنة بجانب معظم الأكلات كطبق جانبي وسوف نتعرف في هذا المقال علي طريقة عمل اللبنة بمكونات سهلة وبسيطة عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل اللبنة في المنزل بكل سهولة المقادير: 1 لتر حليب كامل الدسم 2 ملعقة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a8%d9%83%d9%84-%d8%b3%d9%87%d9%88%d9%84%d8%a9/

يُمكنك الآن التعرف على طريقة عمل القلقاس بالسلق لكي تقومي بتحضيره، فهو طبق رائع يتم الاستمتاع به بشكل شائع في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وهو أحد الأطباق الرئيسية في بلاد الشام، يمكن الاستمتاع به بعدة طرق مختلفة. نطلعك على إحدى الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيره بسهولة في مقالنا طريقة عمل القلقاس بالسلق عبر موقع … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%82/

يعتبر نوع الأطعمة التي يتناولها مريض السكر من أهم العوامل التي تؤثر على مستوى السكر في الدم لذلك ينصح بالأكل الذي يناسب السكري وخاصة لأن بعض أنواع الأكل قد تتسبب في الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم وذلك يمثل خطر كبير على حياة المريض لذا وفرنا لكم مقالة عن الاكلات المفيده لمرضى السكر نقدمها … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%87-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1/

يعتبر البيك رولز بالزبدة من أفضل الوصفات الجاهزة التي يقبل عليها الكثير في شرائها من المخابز او المحلات مثل الشيبسي وغيره من المسليات ومن خلال هذه المقالة سنتعرف علي طريقة عمل بيك رولز بالزبدة خطوة بخطوة في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل بيك رولز بالزبدة المقادير: 2 كوب من الدقيق 1 بيضة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d9%8a%d9%83-%d8%b1%d9%88%d9%84%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%af%d8%a9/

يعتبر الزبادى اليوناني من أنواع الزبادي التي لا تحتوي علي مصل اللبن أو محتوي مائي لذلك يعتبر منخفض السكر بشكل طبيعي عن الزبادي العادي ويتميز الزبادى اليوناني بإحتوائه علي الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات الأخرى وتعتبر هذه العناصر مهمة لصحة الجسم ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي وفوائد لن تتوقعها في الفقرات … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d9%88%d9%81/

المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس من الأكلات الشهية جداً واللذيذة ومحبوبة جداً لدى الجميع ورائحتها شهية وطعمها لذيييذ جداً وهي من الأكلات الشعبية جداً لدى المصريين لذلك سنقدم لكم في هذا المقال من أكلة في دقيقتين طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس . طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس المقادير : 4 حبات من البطاطس المغسولة … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3/

يعد الأخطبوط من الأكلات البحرية التي تتميز بطعمها الشهي اللذيذ ويمكن تحضير الأخطبوط بأكثر من طريقة ويمكنك تحضير الاخطبوط كوجبة أساسية غير تقليدية ومن خلال هذا المقال سنقدم لكم طريقة عمل الاخطبوط خطوة بخطوة في الفقرات الأتية عبر أكلة في دقيقتين طريقة عمل الاخطبوط المقادير: أخطبوط مقطع شرائح من البصل شرائح من الفلفل 2 فص … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%b7%d8%a8%d9%88%d8%b7/

تعتبر الجبنة المشللة من إحدي أنواع الجبن المستخلصة من حليب الأغنام وتشبة الخيوط الغليظة الملتفة علي بعضها وتتميز بقوامها المطاطي وتستخدم هذه الجبنة في تحضير الكثير من الأطباق لذلك وفرنا لكم مقالة عن استخدامات الجبنة المشللة في السطور التالية عبر أكلة في دقيقتين استخدامات الجبنة المشللة تستخدم الجبنة المشللة في تحضير الساندويشات كما هي أو … source https://food2mins.com/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a8%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%84%d9%84%d8%a9/

يعد الكركم والكاري من أشهر التوابل التي يخلط الكثير بينهم بسب التشابه المقارب في الشكل واللون مما يجعل الصعوبة في وفي الحقيقة يوجد لكل منهما استخدام يختلف عن الأخر لذا سنقدم لكم في هذا المقال الفرق بين الكاري والكركم عبر أكلة في دقيقتين الفرق بين الكركم والكاري الكاري: مسحوق الكاري لا يأتي من نبات ولكن … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%83%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%8a/

تحتوي المستكة علي مواد طبيعية تساهم في علاج الأمراض وتحضير بعض الأطباق كما تستخدم في الصناعات وغيرها وتعتبر المستكة من أشهر المواد التي يمكن استخدامها في عدة مجالات لذلك وفرنا لكم مقالة عن كيفية استخدام المستكة في السطور الأتية عبر أكلة في دقيقتين كيفية استخدام المستكة كيفية استخدام المستكة في الطهي والحلويات: تدخل المستكة في … source https://food2mins.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%83%d8%a9/

تعد الكزبرة من الأعشاب التي تستخدم في كل منزل حول العالم غير إضافتها إلى الأكلات كتوابل أو كنبتة طازجة في الطهي والتناول مباشرة وتستخدم الكزبرة كعامل مضاد للتسمم الغذائي وتعتبر الكزبرة من الأعشاب التي توصف لراحة الجهاز الهضمي ومن خلال هذ المقال سنتعرف علي زراعة الكزبرة في المنزل خطوة بخطوة عبر أكلة في دقيقتين زراعة … source https://food2mins.com/%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b2%d8%a8%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

يمكننا عمل عجينة خلية النحل بعجينة العشر دقائق وهي عجينة سريعة وسهلة وجميلة سنقدم لكم بطريقة سهلة وسريعة طريقة عجينة خلية النحل العشر دقائق من موقع أكلة في دقيقتين بالخطوات والصور طريقة عجينة خلية النحل العشر دقائق المقادير : 3 أكواب من الدقيق 5 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة ربع كوب من الزيت ملعقة كبيرة … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b4%d8%b1-%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82/

يعتبر الريحان من أكثر الأعشاب التي يتم زراعتها في حديقة المنزل حيث انه يمكن زراعته بسهولة في الهواء الطلق أو في أصيص وفي هذا المقال ستتعرف على كيفية زراعة الريحان في المنزل بالطرق المختلفة وذلك عبر أكلة في دقيقتين كيفية زراعة الريحان في المنزل زراعة بذور الريحان في الهواء الطلق  في البداية يجب أن تتراوح … source https://food2mins.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

السكر البني هو عبارة عن سكر أبيض يحتوي على دبس السكر والذي يعطيه لونه البني ويحتوي السكر البني علي كمية قليلة من المعادن بسبب احتوائه على دبس السكر لهذا لا يكون مفيداً أو صحياً كما لا يحوله إلى غذاء أقل ضررا من السكر الأبيض وسوف نتعرف في هذا علي الفرق بين السكر البني والابيض من … source https://food2mins.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%86%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6/

سنتعرف في هذا المقال علي طريقة عمل البريسكت وهو عبارة عن قطعة من اللحم وتعرف بالدوش ويتم طبخها بطريقة ولاية تكساس الأمريكية بالتدخين ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي خطوات التحضير خطوة بخطوة عبر أكلة في دقيقتين ما هي قطعة لحم البريسكت؟ البريسكت عبارة عن قطعية من اللحمة وهي “الدوش” كما ذكرنا و تدخين اللحوم … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%b3%d9%83%d8%aa/

يعد محصول الطماطم من المحاصيل المهمة التي تنتشر في جنوب وغرب الأقصر بصورة كبيرة حيث أن محصول الطماطم يحقق ربحاً كبيراً ويغطى تكاليف وخدمات الزراعة وتستخدم الطماطم في كثير من مختلف الأكلات فى المنازل وتستهدف تجفيف الطماطم سوقين في الأساس هما الإيطالية والبرازيلية ومن خلال هذا المقال سنتعرف علي طريقة تجفيف الطماطم في الفقرات الأتية … source https://food2mins.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%ac%d9%81%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%85%d8%a7%d8%b7%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

تختلف أطباق الدجاج حسب البلدان والثقافات فدائماً يوجد شكل الدجاج في المطبخ العربي كقطع دجاج فوق طبق رئيسي كالمندي أو الكبسة بالدجاج أو الفريكة بالدجاج وفي المطبخ الغربي يكون الطبق مكون من مكونين وهما الكرسبي والدجاج المشوي ومن الأطباق الغربية المتعلقة بالدجاج ولا يعرفه الكثير ما يسمى ستروجانوف الدجاج وعو عبارة عن طبق روسي الأصل … source https://food2mins.com/%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%b9%d9%85/